该片是一部以奥运为主题的高清数字电影，通过描写一个业余体校的普通武术教练吴杰（吴樾饰），辛勤培养自己的学生参加奥运会的故事，展示了一个小人物真实而又感人的内心世界，表现了几代武术运动员对中华武术的炽热情感以及对于武术走向奥运会的热烈盼望和艰辛努力。

舒晓曼（李乐儿 饰）是一名作家，某日，她接到了闺蜜凉子（付美艳 饰）的电话，电话里，凉子告诉了舒晓曼一个惊人的消息，那就是凉子的男友叶里（刘述 饰）想要和舒晓曼以及凉子来一场火辣刺激的“三人行”。舒晓曼毫无疑问的拒绝了凉子，之后，凉子道出了自己内心里的感情困惑，并且只身前往西藏旅游散心。 舒晓曼和男友钟书鹏（刘鹏 饰）交往多年，感情早已经淡泊如水，这是，钟书鹏的同学郑列（沈浩 饰）出现在了舒晓曼的身边。沈浩的英俊和倜傥渐渐吸引了舒晓曼的注意，她发现自己无法自持的爱上了这位自己男友最好的朋友，一时之间，舒晓曼无法做出选择。